Onderzoek

Effect van geur op het brein

Geur is niets anders dan een verzameling van moleculen. Als deze moleculen in je neus terecht komen binden ze met een olfactorische receptor. Dit reukzintuig zit boven in je neusholte. Op het moment dat een geur zich bind aan deze receptor wordt er een signaal gestuurd naar het hersengebied voor reuk. Dit gebied wordt beschreven als de bulbus olfactorius. Verschillende verzamelingen van moleculen sturen verschillende delen van de bulbus olfactorius aan. Hierdoor kan je brein geuren onderscheiden.

De bulbus olfactorius communiceert met de rest van het brein bijvoorbeeld het limbische systeem en het reptielenbrein. Deze delen hebben allemaal verschillende functies.

Het limbische systeem is de emotionele kant van de hersenen. Denk hierbij aan emotie maar ook geheugen. Omdat de bulbus olfactorius in verbinding staat met het limbische systeem wekken sommige geuren herinneringen op. Denk hierbij aan de geur van oma’s appeltaart. Naast geheugen stuurt het limbische systeem ook emotie aan. Hierdoor kunnen geuren bepaalde emoties veroorzaken.

Daarnaast stuurt de bulbus olfactorius ook het reptielenbrein aan. Het reptielenbrein is de overlevingskans van het brein. Denk hierbij aan het vinden van voedsel of het detecteren van gevaar. Een voorbeeld hiervan is het ruiken van eten en het ruiken van vuur of gas.

Omdat geur nauw verbonden is met het brein hebben veel geuren verschillende effecten op het brein.

Bronnen

De geur van gember kan helpen bij misselijkheid en heeft een activerend effect op het brein.

Bron:

  • Semwal, R. B., Semwal, D. K., Combrinck, S., & Viljoen, A. M. (2015). Gingerols and shogaols: Important nutraceutical principles from ginger. Phytochemistry, pp. 554-568.
  • Stappen, I., Hoelzl, A.-S., Randjelovic, O., & Wanner, J. (2016). Influence of Essential Ginger Oil on Human Psychophysiology after. Natural Product Communication, pp. 1565-1568.

De geur van eucalyptus kan de ademhalingsfunctie verbeteren en de klachten bij een infectie of allergie verminderen. Daarnaast heeft de geur een ontspannend en opwekkend effect wat helpt bij ongerustheid, angst en het verbeteren van de concentratie. Ook kan de geur van eucalyptus helpen bij het bestrijden van insecten.

Bron:

  • De Vos, C. (2020). Geurpsychologie voor iedereen. Eeserveen: Uitgeverij Akasha.
  • Balacs, T. (1997). Cineole-rich eucalyptus. International Journal of Aromatherapy, pp. 15-21.
  • Kim, K. Y., Seo, H. J., Min, S. S., Park, M., & Seol, G. H. (2014). The Effect of 1,8-Cineole Inhalation on Preoperative Anxiety:. Hindawi.
  • Heuberger, E., Stappen, I., & Von Rohr, R. R. (2018). De neus. Utrecht: Uitgeverij ankhHermes.
  • Fischer-Rizzi, S. (1993). Hemelse geuren. Amsterdam: De Driehoek BV.

De geur van bergamot helpt tegen stress, heeft een antidepressief effect, verbetert de slaapkwaliteit en vermindert angst.

Bron:

  • De Vos, C. (2020). Geurpsychologie voor iedereen. Eeserveen: Uitgeverij Akasha.
  • Mei-Ling, C., Yueh-Er, C., & Hui-Fang, L. (2022). The Effect of Bergamot Essential Oil Aromatherapy on Improving Depressive Mood and
  • Sleep Quality in Postpartum Women: A Randomized Controlled Trial. Journal of Nursing Research.
  • Pasyar, N., Rambod, M., & Araghi, F. (2020). The effect of bergamot orange essence on anxiety, salivary cortisol, and alpha amylase in patients prior to laparoscopic cholecystectomy: A controlled trial study. Complementary Therapies in Clinical Practice.

De geur van citroengras kan ongerustheid en angst verminderen ook kan het worden gebruikt als milieuvriendelijke insecticiden en om de lucht te reinigen.

Bron:

  • Goes, T. C., Ursulino, F. R., Almeida-Souza, T. H., Alves, P. B., & Teixeira-Silva, F. (2015). Effect of Lemongrass Aroma on Experimental Anxiety in Humans. The Journal of Alternative and Complementary Medicine, pp. 766-773.
  • Mukarram, M., A. Khan, M., Zehra, A., Choudhary, S., Naeem, M., & Aftab, T. (2021). Biosynthesis of Lemongrass Essential Oil and the Underlying Mechanism for Its Insecticidal Activity. Medicinal and Aromatic Plants., pp. 429-443.
  • Doran, A. L., Morden, W. E., Dunn, K., & Edward-Jones, V. (2009). Vapour–phase activities of essential oils against antibiotic sensitive and resistant bacteria including MRSA. Applied Microbiology, pp. 387-392.

Jasmijn heeft een ontspannend effect op het lichaam.

Bron:

  • Kuroda, K., Inoue, N., Ito, Y., Kubota, K., Sugimoto, A., Kakuda, T., & Fushiki, T. (2005). Sedative effects of the jasmine tea odor and (R)-(−)-linalool, one of its major odor components, on autonomic nerve activity and mood states. European Journal of Applied Physiology volume, pp. 108-114.

De geur van rozemarijn beschermt het lichaam tegen stress, verbetert het korte termijn geheugen, verminderd slaperigheid en verbetert de alertheid.

Bron:

  • Atsumi, T., & Tonosaki, K. (2007). Smelling lavender and rosemary increases free radical scavenging activity and decreases cortisol level in saliva. Psychiatry Research, pp. 89-96.
  • Filiptsova, O. V., Gazzavi-Rogozina, L. V., Timoshyna, I. A., Naboka, O. I., Dyomina, Y. V., & Ochkur, A. V. (2018). The effect of the essential oils of lavender and rosemary on the human. Alexandria Journal of Medicine, pp. 41-44.
  • Nasiri, A., & Boroomand, M. M. (2021). The effect of rosemary essential oil inhalation on sleepiness and alertness of shift-working nurses: A randomized, controlled field trial. Complementary Therapies in Clinical Practice, p. 101326.

De geur van munt heeft een verkoelend effect op het lichaam, kan misselijkheid verminderen en verbetert het geheugen en de alertheid.

Bron:

  • Heuberger, E., Stappen, I., & Von Rohr, R. R. (2018). De neus. Utrecht: Uitgeverij ankhHermes.
  • Putri, S. S., Isnaini, N., & Yuviska, I. A. (2020). The effect of mint oil on nausea and vomiting during pregnancy. Malahayati International Journal of Nursing and Health Science, pp. 35-39.
  • Ahmadi, Y., Rezaei, J., Rezaei, M., & Khatony, A. (2020). Comparison of the Effect of Inhalation Aromatherapy with 10% and 30% Peppermint Essential Oils on the Severity of Nausea in Abdominal Surgery Patients. Hindawi.
  • Moss, M., Hewitt, S., Moss, L., & Wesnes, K. (2008). Modulation of cognitive performance and mood by aromas of peppermint and ylang-ylang. Int J Neurosci, pp. 59-77.

De geur van kamille kan helpen bij het verminderen van stress, angst en depressie. Daarnaast heeft de geur van kamille een positief effect op de luchtwegen bijvoorbeeld bij keelontstekingen.

Bron:

  • Ebrahimi, H., Mardani, A., Basirinezhad, , M. H., Hamidzadeh, , A., & Eskandari, F. (2022). The effects of Lavender and Chamomile essential oil inhalation aromatherapy on depression, anxiety and stress in older community-dwelling people: A randomized controlled trial. EXPLORE, pp. 272-278.
  • Reva, T., Shorikov, E., & Shorikova, D. (2020). Influence of Short-Term Inhalations of High-Concentrated Oxygen Adding of Chamomile Oil to the State of Local Immunity at Sore Throat in Adults. South Asian Research Journal of Pharmaceutical Sciences, pp. 33-39.

De geur van lavendel heeft een rustgevend effect op het lichaam, kan stimulerend zijn, vermindert angst, verbetert de slaapkwaliteit, verminderd depressie en kan de symptomen van de overgang verminderen.

Bron:

  • Sayorwan, W., Piriyapunyaporn, T., Siripornpanich, V., & Hongratanaworakit, T. (2021, April). The Effects of Lavender Oil Inhalation on Emotional States,Autonomic Nervous System, and Brain Electrical Activity. Journal of the Medical Association of Thailand, pp. 598-606.
  • De Vos, C. (2020). Geurpsychologie voor iedereen. Eeserveen: Uitgeverij Akasha.
  • Lehrner, J., Marwinski, G., Lehr, S., Johren, P., & Deecke, L. (2005). Ambient odors of orange and lavender reduce anxiety and improve mood in a dental office. Physiology & Behavior, pp. 92-95.
  • Lee, I. S., & Lee, G. J. (2006). Effects of Lavender Aromatherapy on Insomnia and Depression in Women College Students. Journal of Korean Academy of Nursing, pp. 136-143.
  • Nikjou, R., Kazemzadeh, R., Asadzadeh, F., Fathi, R., & Mostafazadeh, F. (2018). The Effect of Lavender Aromatherapy on the Symptoms of Menopause. Journal of the National Medical Association, pp. 265-269.

De geur van oranjebloesem heeft een rustgevend en kalmerend effect op het brein, verbetert de slaapkwaliteit en verminderd slaapstoornissen.

Bron:

  • Cho, M.-Y., Min, E. S., Hur, M.-H., & Lee, M. S. (2013). Effects of Aromatherapy on the Anxiety, Vital Signs, and Sleep Quality of Percutaneous Coronary Intervention Patients in Intensive Care Units. Hindawi.
  • Abbaspoor, Z., Siahposh, A., Javadifar, N., Siahkal, S. F., Mohaghegh, Z., & Sharifipour, F. (2022). The Effect of Citrus Aurantium Aroma on the Sleep Quality in Postmenopausal Women: A Randomized Controlled Trial. Int J Community Based Nurs Midwifery, pp. 86-95.

De geur van vanille heeft een ontspannend effect op het brein. Hierdoor vermindert het onder andere stress, ongerustheid, angst en depressie.

Bron:

  • Amarasthi, N. (2022, Juni 24). According To Studies, Vanilla Scent Helps Calm And Reduce Anxiety. Opgehaald van Voi.id: https://voi.id/en/lifestyle/182763/according-to-studies-vanilla-scent-helps-calm-and-reduce-anxiety
  • Xu, J., Xu, H., Liu, Y., He, H., & Li, G. (2015). Vanillin-induced amelioration of depression-like behaviors in rats by modulating monoamine neurotransmitters in the brain. Psychiatry Res, pp. 509-14.

De geur van basilicum heeft een antidepressief effect.

Bron:

  • Gradinariu, V., Cioanca, O., Hritcu, L., Trifan, A., Gille, E., & Hancianu, M. (2015). Comparative efficacy of Ocimum sanctum L. and Ocimum basilicum L. essential oils against amyloid beta (1–42)-induced anxiety and depression in laboratory rats. Phytochemistry Reviews volume, pp. 567-575.