Recherches: odeurs et fonctions cérébrales

Recherches: odeurs et fonctions cérébrales

L’odorat est simplement une collection de molécules. Lorsque ces molécules pénètrent dans votre nez, elles se lient à un récepteur olfactif. Ce sens olfactif est situé au sommet de votre cavité nasale. Dès qu’une odeur se lie à ce récepteur, un signal est envoyé vers la zone cérébrale dédiée à l’odorat. Cette zone est appelée bulbe olfactif. Différentes collections de molécules contrôlent différentes parties du bulbe olfactif, ce qui permet à votre cerveau de distinguer les odeurs.

Le bulbe olfactif communique avec le reste du cerveau, notamment le système limbique et le cerveau reptilien. Ces parties ont toutes des fonctions différentes.

Le système limbique est la partie émotionnelle du cerveau. Il est associé aux émotions et à la mémoire. Étant donné que le bulbe olfactif est connecté au système limbique, certaines odeurs peuvent déclencher des souvenirs. Pensez à l’odeur de la tarte aux pommes de votre grand-mère. En plus de la mémoire, le système limbique contrôle également les émotions. Par conséquent, les odeurs peuvent déclencher certaines émotions.

De plus, le bulbe olfactif contrôle également le cerveau reptilien. Le cerveau reptilien est le cerveau de la survie. Il permet de trouver de la nourriture ou de détecter les dangers. Par exemple, sentir de la nourriture ou sentir le feu ou le gaz.

Étant donné que l’odorat est étroitement lié au cerveau, de nombreuses odeurs ont différents effets sur le cerveau.

Sources

L’odeur du gingembre peut aider à soulager les nausées et avoir un effet stimulant sur le cerveau.

Source:

  • Semwal, R. B., Semwal, D. K., Combrinck, S., & Viljoen, A. M. (2015). Gingerols et shogaols : Principes nutraceutiques importants du gingembre. Phytochimie, pp. 554-568.
  • Stappen, I., Hoelzl, A.-S., Randjelovic, O., & Wanner, J. (2016). Influence de l’huile essentielle de gingembre sur la psychophysiologie humaine. Natural Product Communication, pp. 1565-1568.

L’odeur de l’eucalyptus a des bienfaits scientifiquement prouvés sur la fonction respiratoire, les symptômes d’infection ou d’allergie, la relaxation, la revitalisation, l’anxiété, la peur, la concentration et la protection contre les insectes.

Source:

  • De Vos, C. (2020). Psychologie des odeurs pour tous. Eeserveen : Uitgeverij Akasha.
  • Balacs, T. (1997). Eucalyptus riche en cinéole. International Journal of Aromatherapy, pp. 15-21.
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  • Heuberger, E., Stappen, I., & Von Rohr, R. R. (2018). Le nez. Utrecht : Uitgeverij ankhHermes.
  • Fischer-Rizzi, S. (1993). Parfums célestes. Amsterdam : De Driehoek BV.

L’odeur de bergamote est reconnue pour ses propriétés apaisantes qui réduisent le stress, son effet antidépresseur pour améliorer l’humeur, son pouvoir relaxant pour favoriser un sommeil de qualité et sa capacité à réduire l’anxiété, offrant calme et tranquillité.

Source:

  • De Vos, C. (2020). Psychologie des odeurs pour tous. Eeserveen : Uitgeverij Akasha.
  • Mei-Ling, C., Yueh-Er, C., & Hui-Fang, L. (2022). L’effet de l’aromathérapie à l’huile essentielle de bergamote sur l’amélioration de l’humeur dépressive et de la qualité du sommeil chez les femmes en post-partum : une étude contrôlée randomisée. Journal of Nursing Research.
  • Pasyar, N., Rambod, M., & Araghi, F. (2020). L’effet de l’essence d’orange bergamote sur l’anxiété, le cortisol salivaire et l’alpha-amylase chez les patients avant une cholécystectomie laparoscopique : une étude contrôlée. Complementary Therapies in Clinical Practice.

L’odeur de citronnelle est connue pour ses propriétés apaisantes qui réduisent l’anxiété, son utilisation comme insecticide naturel et son parfum rafraîchissant et purifiant, créant une atmosphère agréable et saine.

Source:

  • Goes, T. C., Ursulino, F. R., Almeida-Souza, T. H., Alves, P. B., & Teixeira-Silva, F. (2015). Effet de l’arôme de citronnelle sur l’anxiété expérimentale chez les humains. Journal de médecine alternative et complémentaire, pp. 766-773.
  • Mukarram, M., A. Khan, M., Zehra, A., Choudhary, S., Naeem, M., & Aftab, T. (2021). Biosynthèse de l’huile essentielle de citronnelle et mécanisme sous-jacent de son activité insecticide. Plantes médicinales et aromatiques, pp. 429-443.
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Le parfum envoûtant du jasmin a un effet apaisant sur le corps, favorisant la détente et la relaxation.

Source:

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L’odeur du romarin a été reconnue pour ses propriétés protectrices contre le stress, sa capacité à améliorer la mémoire à court terme, à réduire la sensation de somnolence et à favoriser l’état de vigilance.

Source:

  • Atsumi, T., & Tonosaki, K. (2007). Sentir la lavande et le romarin augmente l’activité de capture des radicaux libres et réduit le niveau de cortisol dans la salive. Psychiatry Research, pp. 89-96.
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L’odeur de menthe réduit la sensation de chaleur dans le corps, peut aider à soulager les nausées et contribue à améliorer la mémoire et l’attention.

Source:

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L’arôme apaisant de la camomille peut réduire le stress, l’anxiété et la dépression, avoir un effet bénéfique sur le système respiratoire, traiter la laryngite, soulager les irritations de la gorge et favoriser une respiration plus facile.

Source:

  • Ebrahimi, H., Mardani, A., Basirinezhad, M. H., Hamidzadeh, A., & Eskandari, F. (2022). Les effets de l’inhalation d’huiles essentielles de lavande et de camomille sur la dépression, l’anxiété et le stress chez les personnes âgées vivant dans la communauté : un essai contrôlé randomisé. EXPLORE, pp. 272-278.
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L’odeur de lavande a un effet calmant et stimulant subtil, réduit l’anxiété, favorise un sommeil de qualité, réduit les symptômes de la dépression et atténue certains symptômes de la ménopause de manière naturelle.

Source:

  • Sayorwan, W., Piriyapunyaporn, T., Siripornpanich, V., & Hongratanaworakit, T. (2021, avril). Les effets de l’inhalation d’huile de lavande sur les états émotionnels, le système nerveux autonome et l’activité électrique cérébrale. Journal de l’Association médicale de Thaïlande, pp. 598-606.
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Le parfum de la fleur d’oranger est connu pour son effet relaxant et apaisant sur le cerveau, favorisant ainsi un sommeil de meilleure qualité. Il peut contribuer à réduire les troubles du sommeil, tels que l’insomnie ou les difficultés à s’endormir.

Source:

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Le parfum de la vanille a un effet relaxant sur le cerveau, réduisant le stress, l’anxiété, la peur et la dépression, favorisant le calme, le bien-être, l’équilibre émotionnel et diminuant les symptômes associés.

Source

Le parfum du basilic est connu pour améliorer l’humeur et avoir un effet antidépresseur.

Source:

  • Gradinariu, V., Cioanca, O., Hritcu, L., Trifan, A., Gille, E., & Hancianu, M. (2015). Efficacité comparative des huiles essentielles d’Ocimum sanctum L. et d’Ocimum basilicum L. contre l’anxiété et la dépression induites par l’amyloïde bêta (1-42) chez les rats de laboratoire. Revue de phytochimie, pp. 567-575.